Journée bien-être à la Médiathèque l’Octogone

Relaxation, détente et sport seront au programme de cette journée, avec bien entendu des touches japonaises ici et là.
Voici le programme de la journée :

10h : Baby Gym
Avec le Relais d’Assistants Maternels et le Multi-accueil. Ouvert à tous les enfants de 0 à 3 ans. Réservation obligatoire au 06.70.22.59.40.

10h et 15h30 : Initiation au Taï-Chi dans le parc
Avec l’association TaoGymZen. Rendez-vous dans le parc, durée 1h30 environ

11h15 : Comptines au jardin
A la médiathèque. Pour les enfants à partir de 2 ans.
Réservation obligatoire au 03.21.97.75.96.

14h : Marche nordique (marche accélérée avec des bâtons)
Rendez-vous dans le parc.

14h30 : Stretching dans le parc
Rendez-vous dans le parc.

14h30 : Découverte du massage Shiatsu
Par Wendy Ringot. Inscription obligatoire au 03.21.97.75.96.

14h30 et 15h45 : Démonstration d’arts martiaux
Découverte de l’Aiki-Jujutsu, du Ju-Kenpo (Karaté) et de Iai-Do ( Sabre) par Michel Hennequin de l’Aiki-Jujutsu Takeda Ryu, club de Marck.

De 14h30 à 15h30 : Massages Do-In
De 15h30 à 16h30 : Massages Sit-Up
Par Intime&sens et Nature&sens.Réservation obligatoire au 03.21.97.76.96.

De 14h à 17h : Découverte du layering et création d’une crème pour le visage
Atelier animé par Barbara Chevalier de B comme Nature.
Inscription obligatoire au 03.21.97.75.96.

16h30 : Pause Gym Zen dans le parc
Séance relaxation détente à base d’étirements avec l’association Oxygène

A partir de 17h : Vous avez envie de participer aux Octofolies le 3 juin?
Venez rejoindre l’équipe de bibliothécaires pour réaliser une chorégraphie en
partenariat avec l’association Cheerdance Marck.
Ambiance et bonne humeur assurées !
Réservation conseillée au 03.21.97.75.96.

Toute la journée : vélos elliptiques, tir à la sarbacane dans le parc.
A la Médiathèque, dégustation de thés et cafés offerts par LA CAFETORIA, 18 rue du
Commandant Mengin à Calais.
Les activités proposées sont gratuites, offertes par la Municipalité de Coulogne.

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